przed po

[...] porze w dni nietreningowe. Tylko zastanawiam sie czy te 4 kapsułki naraz czy jakies przerwy pomiędzy zarzywaniem i czym najlepiej je popisjać. Nurtuje mnie równiez dlaczego kreatyne trzeba brać po treningu. Zawsze myslałem ze odżywki zarzywa sie przed treningiem. Wszędzie pisze jak zarzywać ale w g. a nic nie pisze jak zarzywać w tabletkach:)

[...] i kurczaka do wolowiny i kaszy jaglanej ( w 100g+100g tego i tego). dokonajcie takich porwnian i przestancie zadwac tak blache pytania . przesiakneliscie tymi dietami przedstartowymi i innymi bredniami. Wy macie jesc zroznicowany pokarm i rosnac !!! mc pijesz na 20 minut przed posilkiem wiecej , do posilku mala filizaneczka zielonej [...]

Cp + XP DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu

od poniedzalku zaczynam brac kreatyne Olimp TCM MegaCaps pisalem wczesniej w tym teamcie dostalem odpowiedz zeby dawkowac w dni treningowe 2 porcje po 4 capsy a w dni nie treningowe jedna porcje 4 capsy teraz mam pytanie w dni treningowe 4 capsy przed i po treningu czy jak? w dni nietrenigowe brac rano?? z gory dziekuje za odpwoiedz

czyli lepiej 30 min przed treningiem i odrazu po treningu niz rano na czczo i po treningu ? :)

[...] jest dobra pompa pij duzo wody najlepiej jak bys sobie kupil taka odrzywke co sie ja miesza z woda starcza na 50 litrow w tej odrzywce jest pelno witamin i pelno potrzebnych sladnikow.a 20 tab metki to jest nic nawet nie tydzien jak masz odrzywke to rano ja pij przed treningiem i ppo dobre jest tez carbo w czasie treningu badz po jak kto woli

[...] opcja- wtedy cykl powinien trwac minimum 2 miesiące, z tym, że po 2 tyg. takiej suplem. niewiele odczujesz, na to potrzeba czasu, ale efekty moga byc dość dobre- jest to jednak metoda zbliżona do tzw. stalej supl. w ktorej mniejsze dawki bierzemy przed długi okres czasu od 3 mienięcy do nawet póół roku. wynika z tego, że potrzeba cierpiwości.

Ja biore ta kretke teraz i zostalo mi jeszcze 10 dni do skonczenia cyklu :) nie mam konkretnej diety ale w wycisku mi podskoczylo 5 kg :) i klata spuchla :) polecam !!! DT: 2 capsy 30 min przed treningiem i po treningu 4 cpasy DN: 2x dziennie po 2 capsy

Ostatnio zacząłem brać Thyrotherm(2 kaps) przed basenem i pływa sie po tym pięknie, początkowo miałem troche problemów z wyrównaniem oddechu ale pozatym wzorowo. Nie polecam po tym jednak wchodzic do sauny bo jest pełen hardcore...

hmm a wiec tak cp nie brałem naczczo :P pierwsza porcja po śniadaniu druga po posiłku przed treningowym wiec niestety to chyba nie środek dla mnie :( ale jeszcze za parę dni sprawdzę może sie przestawię jakoś...

W treningowe: Po przebudzeniu ok.10g, dorzucam mega capsa tauryny dla lepszego transportu, za około 40 min śniadanie a potem zaraz bezpośrednio po treningu. W nietreningowe: Tak samo z rana, a potem w okolicach godzin treningu 30/40 min przed posiłkiem.

Mam do was takie pytanko, mam cell pumpa i ile przed treningiem mam brać 30 min ?a po treningu mam mono ale od razu po treningu czy musze poczekac 30 min ? dzięki za pomoc

Opisz. Jestem ciekaw jak Tobie zrobili. Mnie też robili w firmie Laser ale na Boya Żeleńskiego. Do tej pory mam błyski po zabiegowe a te przed zabiegowe się wzmocniły. Podobno trzeba do tego przywyknąć i to normalne. Tylko ja jestem niedowiarek, bo ktoś inny po takim zabiegu twierdzi że nie widzi żadnych błysków. Jak to jest z Tobą?

Mam prosbe. Moze mi ktos pomoc i powiedziec jak najlepiej brac Storma tzn chodzi mi o to czy lepiej brac rano na czczo i po treningu czy przed treningiem i po treningu ?

ara siemano wszytskim. jestem wlasnie po treningu z kuzynem przed ktorym zaladowalismy sie Cell Pumpem + Horse Powerem i stwierdzamy ze kurde mole pompa jest nie z tej ziemi plus mrowienie u kuzyna na calym cieletreniol udany...po treningu zapeklowalismy sie dodatkowo mono z WEIDERA i mono z TRECA i to wszytsko popijac Dezxtroza. Czujemy sie jak [...]

ja slyszalemze cp najlepiej po treningu bo przed to on wtedy nie bedzieregenerowal wszystkich tych tkanek a po to naprawi wszystoko;> cos takiego:D jak kupywalem suple sprzedawca mi mowil a jest fes obeznany w tym.

[...] ale teraz wole miec koszulki i spodnie za wielkie niż obcisłe. Naprawde wielu zrozumiałoby moje podejście do tej sprawy gdyby ważyło tyle kilogramów i poznałoby samopoczucie przed i po odchudzaniu. Co do tej twarzy, to bez komentarza ;) Pozdrawiam Wszystkich, dziekuje za komentarze. Negatywne w sumie mnie nie motywują. Motywacją dla mnie jest [...]

no ja wiem, kupowałem zawsze 120 kaps megakapsa i jadłem do wyczerpania zapasu po 4 kapsy czyli 30 dni To co sprinterek te nasycenie tylko przed testami 4dni po 20g ma sens?

Na pudełku wyczytałem zeby brac 5g 30min przed treningiem i 5g bezpośrednio po. A wszedzie w necie piszą zeby brac 5g rano naczczo i 5g po treningu .. I zastanawiam sie jak brac bez wiekszej roznicy

15gram kreatyny to 'za duzo' i bez sensu. mozesz brac: rano na czczo + po treningu przed treningiem + po treningu jak ci wygodniej